Ce que vous devez savoir sur la pression artérielle

Dans un pays où il est essentiel d'avoir une connaissance au moins minimale de la médecine, parce que vous courez toujours le risque de ne pas attendre une ambulance, tous savent pas comment comprendre les chiffres sur le moniteur de tension artérielle. Aujourd'hui, nous avons décidé de trier où sont les indicateurs qui ont un impact sur votre tension artérielle et comment faire face à une mauvaise santé.

Comme indicateurs déchiffré?

Dans la mesure de la pression à l'aide d'un tonomètre reconnu deux chiffres: les moyens de force de pression systolique supérieure et la partie inférieure - diastolique.

Lorsque le cœur pompe le sang rythmiquement et il envoie au corps à travers les artères, ce qui crée une pression à travers les vaisseaux sanguins, il est appelé systolique.

La pression diastolique est la même - celui qui est formé dans les artères lorsque le cœur « repos » entre les battements. Pendant ce repos et le cœur se remplit de sang reçoit l'oxygène.

Il peut donner l'impression que plus le sang est poussé à travers les vaisseaux, mieux - mais ceci est une erreur grave.

Imaginez que votre corps - un jardin dans lequel les vaisseaux sanguins agissent comme un tuyau d'arrosage. Le sang, bien sûr, joue le rôle de l'eau. Si vous allez arroser les plantes dans le jardin, vous tournez le robinet à faible puissance afin de ne pas endommager les plantes un jet. Dans cette analogie, vous pouvez réellement détruire les organes de son corps une forte pression artérielle.

Ce qui est accepté comme la norme?

La mesure normale de la pression artérielle est considérée comme figures de 120/80.

Si votre pression systolique est supérieure à la figure de 130, devrait réfléchir à la façon de changer quelques habitudes en ce qui concerne leur santé. La tension artérielle élevée peut conduire au développement de maladies chroniques - l'hypertension, qui est étroitement associée à une variété d'autres maladies graves. Elle nuit aux artères, augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, la démence et les maladies rénales.

basse pression - moins de 110 systolique - ne provoque habituellement pas de problème grave chez les médecins, mais il y a plusieurs situations dans lesquelles vous devriez éviter la notation réduite. Si des valeurs plus basses sur le moniteur de pression artérielle sont associés à des étourdissements, des évanouissements, la grossesse ou la prise de médicaments, il est une raison importante de consulter un thérapeute.

Si vous rencontrez en continu basse pression, surtout après le réveil, puis cet état passe dans une maladie chronique - hypotonie. Les femmes sont exposées à plus, comme le risque de réduire la pression augmente pendant les menstruations. Les principaux symptômes sont la faiblesse de l'hypotonie, le vertige et la survenue de l'apnée.

Il convient de noter que votre performance peut ne pas correspondre au taux de 120/80, mais vous pouvez toujours être en bonne santé - il est important de tenir compte des caractéristiques individuelles et d'analyser leurs performances sur plusieurs mois à différents moments de la journée.

Comment normaliser?

Si vous faites attention au fait que l'expérience souvent des sautes d'humeur, la fatigue, sans raison particulière, un engourdissement ou une douleur dans les extrémités, et il est accompagné d'un écart par rapport à la norme - devrait demander à un cardiologue pour un examen plus approfondi.

Une attention particulière devrait être accordée au fait de changer la fréquence de vos performances: si la pression saute vers le haut et vers le bas, il est nécessaire de prendre un certain nombre de restrictions importantes sur leur mode de vie. Assurez-vous que votre alimentation doit être équilibré, le sel et s'abstenir de l'exercice régulièrement.

Évitez de fumer et la consommation excessive d'alcool. Ne pas oublier que dans votre corps doit maintenir l'équilibre hydrique normal et utiliser régulièrement l'eau propre.

Avez-vous perdre la vigueur en raison de la pression?