Tôt le lendemain matin, ou 5 omelettes originales pour le petit déjeuner

Septembre est déjà en mouvement vers son centre, beaucoup sont venus travailler, et doivent donc se lever tôt et constamment se précipiter, en ignorant une alimentation saine et l'élément important de l'alimentation quotidienne, comme le petit déjeuner. Nous avons décidé de trouver une solution au problème de l'alimentation du matin incorrecte, ramasser quelques belles recettes de omelettes pour tous les jours. Des plats simples, mais très créatif avec des ingrédients classiques satisferont les goûts les plus raffinés, et diversifier certainement le petit déjeuner terne.

1. omelette aux champignons et fromage de chèvre

La meilleure chose à propos d'une omelette - est qu'il peut être combiné avec absolument rien. Un copieux plats et délicieux peuvent être un champignon et fromage de chèvre. Faire cuire une omelette ce n'est pas difficile, et votre petit-déjeuner peut devenir très spécial. Si vous ajoutez les verts et l'avocat, puis un petit-déjeuner savoureux et original devient la nourriture de plus en riche en vitamines.

Ingrédients:

• 1-2 c. l'huile d'olive
• 100 g de champignons coupés en tranches (facultatif)
• Le sel et le poivre noir
• 3 oeufs
• 1 épinards en verre
• 2 c. cuillères de fromage de chèvre
• 1/2 avocat brossé, dés
• Le persil

Préparation:

• Sur la casserole verser de l'huile d'olive, faire chauffer à feu moyen. Ajouter les champignons et les faire frire jusqu'à coloration dorée (5-6 minutes). Mettez les champignons dans un bol.
• Dans un œufs de mélange de bol, sel, poivre. Verser dans le moule, faites cuire pendant 6-7 minutes.
• Dans les champignons de vente Omelette fini, avocat et fromage de chèvre, poudre d'épinards. Après l'omelette en deux fois.
• Prêt à décorer avec Omelette de persil.

2. 2 tasses minute brouillés

La ​​recette originale et incroyablement pratique pour faire un bon petit déjeuner et sain pour ceux qui sont pressés tout le temps, mais ne veulent pas négliger une alimentation saine. Littéralement tout dans l'omelette se fait dans la coupe, puis laver et même un petit-déjeuner transporté beaucoup plus facile que la version classique. Ajouter vos ingrédients préférés et prendre le petit déjeuner avec lui.

Les ingrédients sont les suivants:

• L'huile d'olive
• 2 oeufs
• 1 c. à soupe de poivron rouge haché
• 1/4 tasse d'épinards
• 1 c. Cuillère feta
• 1 heure. Les oignons verts hachés
• poivre

Préparation:

• tasse de graisse d'huile d'olive.
• Ajoutez les oeufs, bien mélanger avec une fourchette.
• Ajouter le poivron rouge, les épinards, le fromage feta, l'oignon vert, le sel et le poivre. mélanger légèrement.
• Mettez une tasse dans un four à micro-ondes et cuire à puissance élevée pendant 1-2 minutes.

3. Myrtille omelette

Si vous souhaitez diversifier votre petit-déjeuner et ajouter un peu de douceur, vous pouvez vous déplacer loin de la recette classique et omelette transformer un petit-déjeuner ordinaire dans un dessert élégant et utile. Il n'y a rien de mieux dans la partie du matin des vitamines qui vous aideront à recharger vos batteries pour la journée. Ingrédients:

• 2 oeufs
• 2 c. cuillères à soupe de fromage à la crème
• congelés ou bleuets frais

Préparation:

• Dans un bol, mélanger le fromage et les œufs, fourchette battus.
• Verser le mélange dans la casserole et ajouter les bleuets.

4. Omelette Végétarien

Un excellent petit déjeuner pour ceux qui préfèrent la nourriture végétarienne - c'est une omelette aux légumes et parmesan. Exquis et facile à préparer, cette omelette est très semblable à la recette classique, chacun a dû faire face à préparer le petit déjeuner. L'abondance de verdure et d'épices va certainement faire un petit déjeuner spécial.

Ingrédients:

• 4 protéines d'oeuf
• 1 tasse d'épinards frais
• 1/2 oignon haché finement
• 2 gousses d'ail
• 1/4 tasse de courgette hachée
• 1 tomate coupée en tranches
• 1/2 champignons tranchés tasse
• 2 heures. L'huile d'olive
• 1/4 tasse de parmesan râpé

Préparation:

• Dans la casserole à verser de l'huile d'olive et de la chaleur.
• Partager les épinards, les oignons, casserole courgettes et les champignons. Faire revenir doucement, puis faire bouillir pendant un certain temps.
• Ensuite, ajoutez les oeufs et mélanger.
• Lorsque l'omelette est prêt, ajoutez le fromage et laisser le couvercle fermé.
• Servir avec des tomates omelette.

5. sandwich Omelette

Une autre recette simple et très original transformer une omelette ordinaire en un plat préféré pour le petit déjeuner. Omelette sandwich est très pratique à emporter avec vous un petit déjeuner, si vous voulez précipiter pour travailler ou manger un morceau à l'heure du déjeuner.

Ingrédients:

• 6 oeufs
• 1 c. soupe de lait
• 1 5, Art. cuillères huile
• 1 tasse de lardons
• 1/2 tasse de poivron haché
• 3/4 tasse d'oignon haché
• 3/4 tasse de champignons tranchés de
• 8 morceaux de fromage,
• 8 morceaux de pain

Préparation:

• Faire chauffer la poêle à feu moyen. Mettez les champignons, les poivrons, le bacon et les oignons. Faire sauter.
• Dans un bol, mélanger le lait, les œufs, mélanger au fouet avec une fourchette. Verser dans le moule et remuer.
• Préparer le pain: faire un toast ou faire frire les tranches dans une poêle à frire, la graisse, mettre le fromage sur le dessus du fromage, mettez une tranche de omelette et couvrir la partie supérieure de la deuxième morceau de pain beurré.