Serious Mass Gainer pour un ensemble de poids: comment faire?

Si ceux qui veulent perdre du poids, souffrent d'un appétit excessif, et le désir constant de manger quelque chose, le hardgainer soi-disant se plaignent du manque de temps nécessaire à la consommation de calories. Ce sont des athlètes professionnels qui veulent gagner du poids. Et si un homme a par nature un degré élevé de métabolisme, et le manque d'appétit, plus il mène une vie très active, il fournit la quantité de calories que le corps, assez pour une augmentation marquée du poids, - une tâche presque impossible à résoudre.

Rendement trouvé

la nutrition sportive moderne vise à résoudre différents problèmes. Est de fournir l'énergie nécessaire, des acides aminés et minéraux qui aident à réduire le poids. Une direction séparée est définie de masse. Il est conçu pour ce Serious Mass Gainer - un produit unique qui aide dans le développement du corps désiré. Ceci est la nouvelle formule pour un ensemble de kilogrammes nécessaires. La composition comprend également des composants qui permettent à l'athlète de transporter des charges plus légères de sport et de rendre la formation plus efficace. Il est monohydrate de créatine et de la glutamine, la choline, et plusieurs autres.

L'alimentation idéale pour le muscle

Bien sûr, tout le monde peut avoir une opinion. Quelqu'un pourrait dire que l'aide est que la nourriture naturelle. Mais Serious Mass Gainer contient pas non plus de « chimie », il est juste concentré, ce qui permet presque alimentation quotidienne pour tenir dans un verre de boisson. Imaginez une personne qui va travailler, et après se précipite à la salle de gym pour former. Ce que son temps libre? Et afin d'augmenter le poids, il aurait besoin de manger au moins 5000 calories par jour. Très probablement, il ne le fera pas à cause du manque de temps banal. Serious Mass Gainer résout complètement ce problème. Ceci est l'un des plus suppléments nutritionnels sportifs qui produiront des résultats incroyables. En aucun temps, vous pouvez obtenir la masse musculaire et la force incroyable, et tout à cause de cette portion contient 1250 kcal.

La composition de

Serious Mass Gainer - est le rapport idéal de protéines et de glucides. C'est ce qui permet de la croissance musculaire extrêmement rapide. Ainsi, le coût du complexe est relativement faible. Regardons ce que le corps obtient à chaque portion:

• et lentement absorbés complexes sources de protéines rapides. Ce petit-lait, la caséine et l'œuf, 50 g par portion.
• Le deuxième composant essentiel, une source d'énergie - les hydrates de carbone. Ils sont en une seule portion de 250 g Bien sûr, vous pouvez manger du porridge et du pain. Toutefois, à titre de comparaison, 100 g de sarrasin contient 20 g d'hydrates de carbone. Pouvez-vous maîtriser les 1,2 kg de céréales en une seule séance, en ajoutant aux sources de protéines, à savoir la viande, le poisson et les œufs?
• Un complexe de vitamines et de minéraux. La plupart de tous, il contient des vitamines B et d'antioxydants.
• Des études récentes ont amélioré la formule. Gainer Grave Optimum masse - est une source de créatine et de L-glutamine, la choline, et les acides minéraux. Tout cela ensemble permet d'augmenter l'endurance et à mieux tolérer l'exercice.
• calories - est un autre indicateur important. Le rapport idéal des composants permet d'augmenter la masse musculaire maigre, tandis que l'augmentation de la consommation d'aliments traditionnels (viande, lait, beurre) entraîne souvent une masse grasse accrue. Une portion contient 1250 calories lorsqu'ils sont mélangés avec de l'eau, et 1650 - lorsque la fondation agit comme le lait.

Les avantages de

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass contient des acides aminés simples, ainsi que pour tout le monde complexe essentiel, mais surtout pour l'athlète. Ils aident à restaurer le corps. L'insuffisance de ces substances conduit au fait que les charges conduisent à l'épuisement et de moins en moins besoin d'entrer dans la salle, et d'autant plus Drawn pour dormir chaque jour.

Cliniquement éprouvé et testé sur l'exemple du grand nombre d'athlètes que le Gainer contient une combinaison optimale de protéines, des glucides et des oligo-éléments. Boissons réapprovisionne instantanément les réserves d'énergie et est une excellente source de nutriments pour les tissus musculaires.

Les procédés de détection

Pour un effet maximal, il est nécessaire de combiner la charge de puissance de réception, car une énorme quantité de calories de travail dans la salle peut être déposée sur l'estomac sous forme de plis gras. Pour un effet maximal, vous devez consommer au moins 2-3 portions par jour. Questions et la réception. Ne pas oublier que la nutrition sportive ne remplace pas les repas réguliers. Ceci est une erreur commune débutants, ce qui conduit à des violations du processus digestif.

• Boire la boisson au service immédiatement au réveil ou au petit déjeuner, vous obtenez un coup de pouce d'énergie puissante, assez pour commencer une journée complète de mouvement.
• Entre réception petit-déjeuner et le dîner est recommandé de répéter, surtout si au moment où vous exercez.
• Entre le déjeuner et le dîner - l'acceptation obligatoire, car il est à ce moment les processus métaboliques importants procéder dans le corps.

Note

Comment prendre gainer Serious Mass, devrait déterminer le préparateur physique personnel, comme tout le monde - programme de formation individuelle et une carte des réalisations ainsi que leurs paramètres d'origine et les caractéristiques. Mode d'emploi donne des recommandations universelles. Une portion de la boisson (1 cuillère, ou 167 g) dilué dans 300 ml d'eau ou de lait. Il est possible d'augmenter la quantité de liquide jusqu'à 500 ml. Le lait doit prendre une faible teneur en gras, excès de lipides ne ont pas besoin. Le mélange résultant a été agité dans un shaker pendant 45 secondes. Pour chaque athlète régler individuellement la posologie.

• Si le poids jusqu'à 78 kg, il est recommandé de planter une cuillère deux fois par jour.
• Le poids initial allant de 78 à 100 kg - moitié boules deux fois par jour.
• Le poids de plus de 100 kg - deux cuillères à soupe trois fois par jour.

Gainer « Nutrishn Optimum Serious Mass » - un produit unique qui aidera l'athlète le plus tôt possible de construire une quantité impressionnante de tissu musculaire.

Prenez garde de l'excès de poids!

Cela a été recommandé de se rappeler tous ceux qui ont décidé d'utiliser un gain de poids. Il faut comprendre que les muscles ne poussent pas sur elle. Drink ne donne que la puissance qui rend possible ce processus. Le reste - c'est votre travail. Et, bien sûr, garder à l'esprit combien de calories est une masse grave. La partie Gainer contient près de 1 700 calories, il est l'alimentation quotidienne d'un adulte. Et cela est juste une étape. usage trop fréquent conduire à un excès de graisse. Il ne concerne pas les athlètes physique austère.

Les recommandations de grands entraîneurs de conditionnement physique

Le choix du circuit de réception, il est nécessaire de prendre en compte l'impact du produit sur le corps, ainsi que des objectifs. Gainer entre les repas est recommandé de prendre de la nourriture pour maintenir un régime riche en calories, sans excès de graisse. La posologie dans ce cas - la moitié ou une partie pleine entre les repas. Les athlètes boivent souvent immédiatement après votre séance d'entraînement. Cela vous permet de récupérer rapidement. Dosage - la moitié ou une partie complète au bout de 45 minutes après avoir terminé. gainer heure du coucher pour recevoir les nutriments musculaires. 45 minutes avant l'heure du coucher athlètes boivent la moitié ou un lot entier. Tout le monde peut développer un système qui répondra à ses objectifs.

Avis

Serious Mass Gainer a un bon goût. La ligne est déchargé au chocolat et à la banane, fraise et de vanille. Pour changer le goût, vous pouvez expérimenter sur eux-mêmes pour changer la quantité de liquide pour le remplacer avec une faible teneur en matières grasses lait fermenté au four, ajouter une banane, du miel et de baies. Les athlètes soulignent que rien est plus facile et plus rapide que mélanger la partie de cocktail dans un shaker et boire. Quand un mode de vie actif nécessite une alimentation supplémentaire, il est une véritable baguette magique.

Novices culturistes et les athlètes professionnels sont positifs sur ce Gainer. ils soulignent généralement l'efficacité, la qualité et la disponibilité. Et la composition du fait plaisir produit est régime optimal et équilibré avec une quantité optimale de protéines et une variété d'oligo-éléments calories et les glucides nécessaires. formateurs principaux recommandent surtout les athlètes qui la nature a donné un physique maigre. Ils verront l'effet très rapidement. Ceux qui sont enclins à la corpulence, vous devriez peser soigneusement leurs coûts d'énergie.