Régime de farine de lin: les recettes, l'application, les commentaires et les résultats. farine de lin avec du yogourt pour la perte de poids: avis

Les graines de lin sont connus pour leurs propriétés bénéfiques, et ils sont souvent utilisés dans la médecine traditionnelle, ainsi que la normalisation du poids et nettoyer l'intestin. Ils sont très populaires en cosmétologie. Est-ce résultat farine de lin de perte de poids, et comment préparer correctement et prendre? Cela indiquera sur.

Propriétés utiles de la farine de lin

Ce produit a un effet de nettoyage, il est utilisé pour la perte de poids. Aussi la farine procure une sensation de plénitude, et après son utilisation pendant une longue période ne veut pas manger. Les graines de lin sont riches en vitamines et minéraux bénéfiques. vitamines de base: B, K, E, ainsi que les semences comprennent la cellulose, des matières grasses, des protéines, des hydrates de carbone, le potassium, le calcium, le fer et le zinc.

En raison de ce corps de structure se débarrasse de l'excès d'humidité, la composition du sang est améliorée et la peau nettoyée. Si vous utilisez correctement la farine, les 270 calories contenues dans un 100 g, il vous apportera que des avantages et contribuer à la perte de poids. Ce produit est très nutritif.

Quel sain repas - l'achat ou maison?

farine de lin pour la perte de poids - il est un produit que vous pouvez acheter dans un magasin ou de la pharmacie. Pourtant, pour l'efficacité du nettoyage du corps est préférable de donner la préférence aux marchés domestiques. farine cuite auto-conserve toutes les vitamines et minéraux bénéfiques. En outre, la production industrielle du produit n'est pas quelque chose qui le prive de nutriments, et même dans une certaine mesure rend la farine tout simplement pas utile. les fabricants peu scrupuleux peuvent apporter à la production d'additifs, ce qui aura une incidence négative sur la qualité. Il convient de noter que certains fabricants proposent au lieu de la bouillie de farine de lin qui contient du sucre ou du sirop, mais ces suppléments contribuent certainement pas à une réduction du poids corporel.

La préparation de la farine à la maison

Lin portions préparation minceur de la farine, ne pas récolter une grande quantité de celui-ci à la fois. Avant chaque utilisation, une partie de la farine doit être fraîche. Si le produit a reçu plus que les parties nécessaires, il doit être stocké dans un endroit frais et sombre, de préférence dans un bocal en verre. Les graines sont broyées en utilisant broyeur ou le pilon est utilisé (cette option prendra plus de temps). Les ustensiles en métal ne doivent pas être utilisés dans la préparation de la farine, car il contient des matières grasses peuvent s'oxyder.

Une purification en utilisant la farine de lin

La principale caractéristique du produit est effacé. Il convient également de noter que la farine de lin est utilisé non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour lutter contre diverses maladies. Un effet similaire est obtenu après purification du corps des toxines, des parasites, des lipides. Étant donné que de nombreuses maladies sont aggravées en raison de mauvais fonctionnement de l'intestin et de l'estomac, elles doivent être chéries et le temps d'effectuer le nettoyage préventif. Améliorer la mobilisation de farine de lin aide péristaltisme intestinal pour perdre du poids. Avis aux consommateurs d'informer que ce produit est tout simplement irremplaçable au printemps et à l'automne des exacerbations des maladies de l'intestin et l'estomac.

Contre

Ce repas est contre-indiqué pour les personnes souffrant de calculs rénaux et la vésicule biliaire. Vous devez aussi faire attention à l'intolérance individuelle du produit. Dans tous les autres cas, la farine n'a pas de contre, mais nous devons nous rappeler que cet outil conduit à un processus de nettoyage, et la consommation d'eau suffisante doit être en premier lieu.

L'utilisation appropriée de farine de lin pour la perte de poids

Beaucoup de gens se sont réunis pour commencer le nettoyage du corps avec l'aide de la farine, se demandant comment prendre la farine de lin pour la perte de poids. taux d'application ne doit pas dépasser trois semaines. Pendant ce temps, petit et le gros intestin débarrassé de pierres fécales, le mucus, et même les parasites. Merci à cette méthode de purification est enregistrée microflore intestinale. Le taux journalier de la consommation de farine est une cuillère à soupe. Il peut être ajouté à tout aliment occasionnel: soupes, céréales, viande, salades, etc ...

Avis aux consommateurs de farine de lin, qui l'utilisent pour la perte de poids, ils disent que vous pouvez vous débarrasser d'une paire de kilogrammes par mois. Mais que le résultat a été efficace, devrait à tout moment utiliser la farine pour coller à une alimentation équilibrée. Les graisses animales, le sucre et le sel doivent être exclus du régime, ainsi que les boissons alcoolisées.

L'utilisation de

Nettoyer les intestins aide farine de lin pour la perte de poids, ce qui est une application assez simple. Mais ce fut un bon résultat, il est nécessaire d'adhérer au régime de petit-déjeuner, qui sont divisés en trois étapes.

• Première semaine. la farine de lin est efficace pour la perte de poids avec du yaourt, donc dans la première semaine, il est administré dans l'alimentation à une cuillère à dessert, qui est ajouté à un demi-verre de kéfir. Incorporer le mélange, il est nécessaire de boire, mais lentement, lentement.
• La deuxième semaine. Doubler la quantité de farine est ajoutée à un demi-verre de kéfir, et aussi lentement consommé.
• La troisième semaine. La coupe presque plein de yogourt ajouté trois cuillères à soupe de farine.

Ces mélanges sont remplacés par un petit déjeuner complet et aider à nettoyer l'intestin.

farine de lin pour la perte de poids pour être efficace dans le cas où se déroulera l'une des règles les plus importantes: boire deux litres d'eau par jour. Si nous négligeons cette recommandation, nous pouvons faire face au problème de la situation de la chaise.

Il y a une autre façon d'utiliser ce produit, lorsque la nourriture cuite est ajouté la farine de lin pour la perte de poids. Les avis et les résultats montrent cependant que la perte de poids est pratiquement pas observé. Mais la valeur nutritionnelle du régime alimentaire augmente, mais le poids n'augmente pas. La farine est préférable d'ajouter à des plats froids, parce que le traitement thermique peut détruire tous les nutriments.

Que pouvez-vous faire avec l'ajout de lin de la farine?

Il y a des recettes de farine de lin, qui est non seulement adapté à la perte de poids, mais aussi aider à restaurer la structure des cheveux et revitalise le teint. Si vous utilisez régulièrement la farine sous forme de masques pour le visage, il est possible d'augmenter l'élasticité de la peau et de ralentir le processus de vieillissement. Pour préparer les masques sur la base du lin de la farine peut utiliser le miel, l'huile d'olive, la crème sure, le yogourt. Pour la préparation de nettoyant doux utilisé de la farine avec addition d'eau. Ces procédures contribuent à un bon teint qui a l'air frais, sans fatigue. Masques pour les cheveux avec cette farine donnent les cheveux plus de volume, les cheveux devient lisse et douce. Il suffit de yaourt ajouter la farine et appliquer ce mélange sur vos cheveux, et après 20 minutes laver tout, en utilisant le shampooing. Vous pouvez également remplacer lui-même shampooing: Mélanger une cuillère à soupe de farine avec de l'eau, appliquer le mélange sur vos mouvements de cheveux et massage frotter. Cheveux seront brillants et doux.

Un linge de régime équilibré

alimentation métrage basé sur l'utilisation de la farine de lin, est le manque de faim. Le régime principal comprend des aliments familiers au corps. Un tel régime va aider à perdre jusqu'à cinq kilos par mois.

farine de lin sera utile non seulement pour la perte de poids, mais aussi un effet bénéfique sur l'état des ongles, la peau et les cheveux. Sous réserve des exigences du corps habitués à l'utilisation correcte de puissance fractionnaire. Voir Exemple de menu, comment utiliser la farine de lin pour la perte de poids.

Petit-déjeuner

Pour préparer le linge de flocons d'avoine requis 4 c. l. de la farine, qui doit remplir la même quantité d'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes dans un récipient sous le couvercle hermétiquement fermé. Après quoi ce mélange, vous pouvez ajouter la pomme ou la poire râpée. Il y a un tel gâchis devrait être lent, rien à boire. Une demi-heure plus tard, a permis de boire du thé ou du café sans sucre.

petit-déjeuner deuxième comprend une salade de fruits, assaisonné avec de l'huile de lin.

Formule

soupe de légumes convenable sans podzharok et viande maigre cuits séparément en une quantité de 150 g.

Snack

Idéal pour le nettoyage - une farine de lin avec du yaourt pour la perte de poids. Avis sur les personnes qui consommaient au moins une fois par jour, un tel mélange, confirment que, après cela se produit le meilleur nettoyage du cocktail. Juste une tasse de yaourt additionné de 1 h. L. graines de lin ou de farine.

dîner Les repas doivent contenir des aliments riches en protéines. Par exemple, le poisson, cuit à la vapeur ou bouilli. vous pouvez aussi manger une salade de chou ou de la betterave. Recettes de farine de lin pour la perte de poids peuvent venir avec leurs propres moyens. La principale chose est qu'ils soient utiles.

Pour poursuivre le processus de raffinage utilisé repas du linge de nuit pour perdre du poids. Les avis ont utilisé un système similaire a dit ce matin commence par un sentiment de nettoyage, et tout au long de la journée, il n'y a pas de gravité dans l'estomac.

Un mélange est préparé à partir d'une demi-tasse remplie de farine de cuillère à café d'eau bouillante à la température ambiante. Une fois le mélange reposer pendant 10 minutes, on y ajoute de l'eau chaude (non bouillante) pour que le verre était plein. Un tel mélange peut remplacer le dîner, si elle ajouter du miel ou des raisins secs. Mais la version de nuit est en état d'ébriété, sans aucun additif.

Recommandations utilisent farine de lin

• Afin d'obtenir des résultats positifs, ce produit devrait être pris systématiquement. Et avant que le nettoyage du côlon est nécessaire d'exclure du régime alimentaire de la viande et du poisson, manger seulement des légumes et des fruits. Dans un tel cas, il entraînera le nettoyage.
• mélange de farine de lin bien avec tous les produits laitiers fermentés: yaourt, yaourt nature. Pour commencer, il devrait utiliser une petite quantité et augmenter progressivement la dose.
• Pour que le processus de purification n'est pas arrêté, la farine doit être utilisée la nuit. Cela peut se faire sous la forme d'un mélange de yaourt et de la farine ou de le mélanger avec de l'eau chaude - 1 c .. un verre d'eau.
• ​​Il est nécessaire d'ajouter la farine tous les plats cuisinés: soupes, salades, sauces.
• Dans la préparation de la boulangerie devrait être ajouté à linge de farine de blé. Il convient à la pâte de levure et d'eau douce.

L'efficacité de la farine de lin avec du yogourt

Il lin régime de repas avec le kéfir donnera les résultats souhaités nettoyage du côlon. Quel est le secret d'un tel mélange? Tout d'abord, les graines de lin sont riches en oméga, qui affectent aussi le rajeunissement et le nettoyage du corps. En second lieu, le yaourt est lui-même le produit, qui soutient la flore intestinale.

Les avantages d'un cocktail:

• l'amélioration de la digestion. selles normales - l'absence de la constipation et la diarrhée. Merci à tous les déchets de tissus assez rapidement éliminé du corps.
• Les acides oméga contribuent au rajeunissement de la peau, prévenir les rides. Un cheveu et des ongles deviennent plus forts.
• Permet de réduire la quantité de cholestérol, surtout si vous tenez à votre régime alimentaire.
• Un cocktail réduit la graisse sous-cutanée.

La préparation de la farine avec du yogourt

Bien sûr, vous pouvez utiliser les graines de lin, mais repas rapidement digéré. Seulement deux cuillères à soupe de farine mélangée avec une tasse de yogourt et de laisser augmenter le volume. Ce mélange doit être bu deux fois par jour.

Avec l'adhésion d'un certain régime adopté la farine de lin avec du yaourt pour la perte de poids. Les avis de nombreuses personnes qui ont utilisé cette technique, ils disent que le résultat se voit dans quelques semaines. De plus, il n'y a pas faim, pas besoin d'éteindre ses collations inutiles et malsaines.

Comment prendre la farine de lin avec du yogourt?

Pas assez juste pour utiliser le mélange de farine au yaourt, il est nécessaire d'effectuer des règles plus contraignantes.

• Une alimentation équilibrée - la base de réception de farine de lin pour perdre du poids. Les avis de personnes ont rapporté que le résultat apparaît seulement après qu'ils commencent à manger et d'éliminer tous les aliments et les mauvaises habitudes.
• Un mode de vie active. Bien entendu, l'utilisation de la farine ne sera pas suffisant pour la perte de poids. Devrait faire du sport, marcher dans l'air frais, se déplacer plus.
• Si le résultat doit être immédiat, alors il est préférable de remplacer un repas du soir, boire une boisson saine qui sature le corps avec des substances utiles, et ne laissera pas la sensation de faim.

Par une méthode de nettoyage du corps doit être soigneusement et approchèrent la pleine responsabilité. Avant de commencer à utiliser le produit, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de pierres dans la vessie du rein et de la vésicule. Comme il cholagogue, lorsque son application peut se produire un malaise dans le foie. Dans le cas de la mauvaise santé devrait cesser de prendre le produit et consulter un médecin.

Beaucoup de gens se sentent soulagés qui a amené le repas de lin pour perdre du poids. Les avis et les résultats peuvent différer sensiblement parce que quelqu'un méthode similaire est appropriée, et certains ne le font pas.