Smith Simulator - fidèle compagnon dans le monde des sports « de fer »

Le « fer » le monde doit pouvoir distinguer entre les actions utiles et inutiles. Toutes les approches doivent être prises avec un esprit et une technique de formation, sinon il n'y aura pas d'effet - que les blessures. De plus, l'exercice est nécessaire de modifier et de se différencier à tous les muscles du corps ont été étudiés et obtenu la charge nécessaire (psychologiquement beaucoup plus facile à effectuer un mouvement différent du même). Aux fins du processus de formation à la diversité et augmenter les indicateurs physiques utilisés simulateur de Smith. Faites-nous savoir ce qu'il est est et ce qui est nécessaire.

apparents avantages

Exerciseur Smith représente un certain état de charge constitué de barres, qui déplace le projectile (tige dans ce cas), et arrête, par lequel pour régler le point le plus bas de son mouvement. Avec cette conception, il n'y a pas besoin d'une deuxième personne suit les exercices de vpolneniya de sécurité. Tout ce que vous devez faire - est de mettre les guides au niveau approprié afin d'éviter des circonstances traumatiques. Quelle est la différence des autres simulateurs génériques? plusieurs types d'exercices que vous pouvez effectuer sur eux. Un tel appartient à juste titre ce genre. Ici, vous pouvez effectuer une presse de banc dans la pente, les squats, hausse les épaules, en soulevant la barre derrière la tête, devant lui et bien d'autres choses. Il est évident que l'entraîneur de Smith est unique et tout simplement besoin de la salle de gym. Il peut être utilisé pour réaliser des percées significatives dans l'efficacité en effectuant des études d'exercice de base spot focalisé et des groupes musculaires concernés.

pour les débutants Joy

A quoi bon est un simulateur, donc le fait qu'il aide vient d'arriver dans la salle pour apprendre les mouvements de base du pôle. Après tout, il n'y a pas besoin de coordonner leurs actions et de garder la coquille en équilibre constant. Rod marche de manière fixe sur des glissières, ce qui signifie qu'un novice et est encore, que les poids de levage. Même pour essayé et durci « intimidateurs » cette méthode de formation est incroyablement utile. En effet, cette approche à l'exercice de razlichnh favorise l'exploration musculaire maximale (bien sûr, le poids ici sera beaucoup plus élevé que celui des débutants).

Home Edition

Certaines personnes qui l'argent et de l'espace dans la maison peuvent créer leur propre « à bascule », acquérir de façon indépendante conception similaire. Où acheter le simulateur de Smith? En règle générale, il se trouve dans le plus proche magasin d'articles de sport - au même endroit et les autres sont vendus simulateurs. Sinon, vous pouvez commander par Internet.

Mnogovariativnost

Comme nous l'avons mentionné plus haut, le simulateur de Smith offre une vaste gamme d'exercices. La première est la presse de banc et ses variantes (à l'envers, 45 degrés). Etude des deltas et un trapézoïde (tirer vers le menton, hausse les épaules, à cause de la tête et monte à un bar salon) dans cette construction est extrêmement efficace et pratique. Vous pouvez aussi s'accroupir, faire accroupir et tirez la ceinture. Un tel simulateur apportera au processus de formation sur la diversité nécessaire et les résultats augmentent.