Les trois principales façons de perdre du poids en une semaine à 10 kg

A propos du rêve de beaucoup une silhouette mince, et dans la lutte pour les paramètres idéaux de tout bon. Quelqu'un plongé dans le sport, l'autre souffre un régime rigide, le troisième fait appel à l'aide d'un chirurgien. Pesons tous les moyens par lesquels vous pouvez perdre du poids en une semaine à 10 kg. La perte de tant de kilogrammes - peu importe rire, donc trier les différentes méthodes en détail.

jours de jeûne

Avouons-le, afin de perdre du poids en une semaine à 10 kg, vous n'avez pas assez de paires de jours affamés. Je dois supporter toute la semaine et asseyez-vous sur un régime rigide. La principale chose ici - ne pas arrêter brusquement. Laissez-le doit en douceur et en augmentant progressivement les parties et un ensemble de produits. Soit dit en passant, si vous voulez enregistrer le résultat, la taille des portions devrait être la taille de votre paume et sur les autres conseils de nutrition ici nous ne dirons.

Sarrasin kéfir plus

Un tel régime vous garantit de bonnes nouvelles après la pesée. Plus d'une semaine pour maintenir non seulement pas nécessaire, mais aussi dangereux, mais l'essence de c'est très simple, même le cuisinier n'a pas. Versez de l'eau bouillante sur le sarrasin la nuit, ne pas ajouter des épices. Pendant la journée, manger le sarrasin en quantité presque illimitée et boire du yogourt faible en gras. Kéfir peut pas boire plus d'un litre, mais l'eau sans limite. Ainsi, la perte de poids pour la semaine à 10 kg est garanti. Avec la tête dans le sport

Dans ce cas, vous promet pas que vous pouvez perdre du poids en une semaine à 10 kg, tout dépend de votre constitution, l'amour du sport et de l'exercice. Une personne non qualifiée peut facilement se blesser et finir à l'hôpital, cependant, si vous regardez l'alimentation à l'hôpital, il est aussi un moyen de perdre du poids. Le sport devrait probablement être votre assistant, pas une fin en soi. Choisissez l'exercice aérobie, ils vous aideront à se débarrasser des calories et renforcer les vaisseaux sanguins. De plus, si vous jouez le sport chaque fois que vous voulez manger, vous exactement réinitialiser correctement. Un sentiment de faim émousse le sport parfaitement. Voici votre plan de formation:

- Courir tous les matins et le soir pour 2 km, pas nécessairement rapide, vous pouvez faire du jogging ou un rythme rapide.

- Charge de puissance: 25 minutes par jour. presse rock, les fesses, ne push-ups, sit-ups. Il est très simple, mais efficace.

- l'exercice aérobie: actif, danse rapide pendant 30 minutes ou la corde à sauter au moins trois cents fois.

- En option: nager dans la piscine - 2 x 40 minutes à un rythme soutenu, le nettoyage actif de la maison - 2 x 30 minutes, marche à l'extérieur.

Traiter cela comme une recette que vous avez écrit le médecin. Suivez toutes les instructions exactement une semaine, peut-être accro à cette piste de sport et continuer sur sa propre initiative.

Se débarrasser de l'eau

Notre poids principal est l'eau qui accumule notre corps. Et si vous vous demandez comment perdre du poids en 1 semaine à 10 kg, il est seulement suffisant pour débarrasser le corps de l'eau. Cela se fait simplement par une variété de diurétiques et laxatives. Beaucoup d'entre eux sont basés sur des ingrédients naturels et absolument sans danger. Cependant, les conséquences peuvent être loin de vous plaire. En effet, un tel stress sur le corps est nocif pour l'ensemble de la santé globale: les reins ne fonctionnent pas bien, la peau languit, se fane teint, le système nerveux est secoué. De plus, les résultats d'un tel régime pendant une longue période ne sont pas enregistrées, comme il est triste. Donc, ici, nous conseiller, nous ne ferons pas, mais comme une option pour perdre du poids en une semaine à 10 kg pour entrer dans une robe de mariée, partir.