Médecins amaigrissantes: lire les résultats

médecins de régime - système d'alimentation, ce qui vous permet de perdre rapidement les kilos en trop. A l'origine il était destiné aux patients qui ont besoin d'une intervention chirurgicale. Afin d'éviter les complications, les médecins ont mis au point un système alimentaire spécial qui permet de se débarrasser de l'excès de poids.

Les principes de base de l'alimentation

En raison du fait que de cette manière le patient est prêt pour la chirurgie, la méthode du pouvoir a ses propres caractéristiques. Pour éviter des complications pendant la chirurgie, les patients sont encouragés à perdre du poids. Le régime fonctionne efficacement en réduisant l'alimentation en calories. Il peut coller à plus d'une fois tous les 10 à 12 mois.

Avant l'alimentation médicale, assurez-vous de prendre en compte les points suivants:

1. Le système d'alimentation ne sont pas pour tout le monde. Il ne peut résister à des gens persistants, parce que certains jours doivent mourir de faim, mais seulement des aliments faibles en calories sera présent dans le reste de l'alimentation.
2. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire des suppléments de vitamines et de minéraux. Étant donné que les nutriments entrant dans le corps avec de la nourriture, il ne sera pas suffisant.
3. sont particulièrement difficiles les 3-4 premiers jours, minceur alors le corps commence à se habituer à un régime limité.
4. La sortie de l'alimentation doit être effectuée graduellement, et les parties en volume - faible.
5. ont besoin de boire beaucoup, le corps sera en mesure de déduire les substances nocives qui contribuent à l'accumulation de dépôts graisseux.

Il suffit de coller à façon optimale les médecins de régime pendant les vacances. L'activité physique à ce moment il est préférable de limiter, pour éviter la fatigue sévère.

L'essence de l'alimentation

système de perte de poids est basée sur l'alternance des jours qui ont faim sur le régime alimentaire de l'eau et à faible teneur en calories. L'eau est la meilleure boisson ordinaire ou artésienne, et ne convient pas pour l'alimentation gazéifiée. Restrictions sur le montant d'un jour n'existe pas liquide. Vous pouvez boire 3 litres d'eau et, si seulement pour émousser la sensation de faim.

De l'avis, le régime médical certains jours permet d'inclure dans le régime alimentaire des produits laitiers. Ils doivent être à faible teneur en matières grasses, car il complète le système de perte de poids, mais pas son fondement. Lait - pas plus de 2, 5%, fromage cottage - 5%.

Légumes beaucoup d'amidon ne mangent pas (comme les pommes de terre, courges, tomates). Le reste - les choux, les concombres, le céleri, les verts ou une salade - sont autorisés.

Des produits de viande préférence est préférable de donner la poitrine de dinde ou de poulet.

Le régime ne peut pas utiliser le sel et le sucre, car ils retiennent le liquide, et d'augmenter l'appétit. Le caillé est autorisé à ajouter les verts.

Dans la salade, vous pouvez ajouter le jus de citron et un peu d'huile végétale. De plus autorisés à boire du thé noir et à base de plantes.

Le régime pendant 7 jours

système de perte de poids dispose d'un régime spécial. les médecins du menu alimentation pendant 7 jours:

1. Le premier jour commence par une grève de la faim. Aucun aliment ne peut être prise, que de l'eau. Tarif journalier - 1, 5-2 litres.
2. Au cours du 2ème jour boire 800 ml de lait. Mangez doit être toutes les 2-3 heures sur le verre. Nuit - 1 pomme.
3. Encore une fois, un jour faim. Vous avez besoin de boire autant d'eau que le premier jour. Si ce jour perdre du poids se sentir étourdi, il faut comprendre que le corps se débarrasse des toxines et des impuretés. Pour mieux déplacer la faim, vous pouvez ajouter un peu de miel un verre d'eau et une tranche de citron.
4. Le 4ème jour, il est permis de manger un kilo de laitue fraîche. Il est cuit avec du chou et les carottes avec les verts, assaisonné avec de l'huile d'olive. Salade de consommer 4-5 réceptions entre lesquelles l'eau potable et d'herbe ou du thé vert.
5. Le 5ème jour, boire un verre de lait 3 fois par jour, et la nuit pour manger une pomme. Ne pas oublier le régime potable.
6. développe dans le menu 6ème jour. Pour le petit déjeuner, vous pouvez consommer 1 œuf à la coque et une tasse de thé vert. Au déjeuner - bouillon de légumes 200 ml ou 1 pomme. Pour le déjeuner autorisés à manger 100 grammes de petits pois et de la viande de poulet bouilli sans sel. Au déjeuner et le dîner - 1 oeuf.
7. Le 7ème jour est autorisé à inclure dans le régime alimentaire des produits laitiers. Le menu est composé de 100 grammes de lait caillé, 2 tasse de biokefir et le lait. La nuit - un verre de thé vert.

Le résultat de l'alimentation médicale pendant 7 jours - perte de 5-7 kg de poids. Il y a une autre version de l'alimentation pendant 2 semaines. Après la bonne observance du régime alimentaire peut se débarrasser de 8-10 kg.

menu régime alimentaire pendant 14 jours

Le système d'alimentation à ce moment est similaire à la diète qui suivent un régime coincé pendant une semaine.

médecins de régime pendant 14 jours pas moins rigide, il offre plusieurs jours affamés.

Régime alimentaire pour les 7 premiers jours de la même. La deuxième semaine comprend le menu suivant:

• Le 8ème jour vous devez boire de l'eau. Son montant devrait être d'au moins 1, 5 litres.
• Le jour 9 d'un litre de boisson de lait, en le divisant en 3 doses. La nuit pour manger une pomme.
• 10ème jour - faim. Pendant la journée, vous pouvez boire 1, 5-2 litres d'eau.
• ​​Le 11 jour cuire salade de légumes frais. Sa quantité doit être d'au moins 1 kg.
• Le jour 12, a permis de boire 1 litre de lait écrémé. La boisson est distribuée en plusieurs repas.
• Le 13 jour de l'alimentation est en pleine expansion. Pour le petit déjeuner, manger 1 oeuf. Pour le déjeuner et le dîner - 100 grammes de fromage cottage faible en gras.
• Au cours du 14e jour sont autorisés à boire de l'eau.

Après un régime médecins pendant 14 jours, dans la perte de poids d'opinion, vous devez obtenir correctement sur elle. Si vous ne le faites pas progressivement, il y a un risque que le retour rapide du poids perdu.

La sortie de l'alimentation

Sous réserve du système de perte de poids de 14 jours est tout à fait vrai résultat est la perte de 8-10 kg. Le régime est assez compliqué, donc perdre du poids nécessite la mobilisation de toutes les forces. Certaines personnes après une pause et techniques pour revenir rapidement le volume précédent du corps. Lorsque le régime ralentit le métabolisme, de sorte que la sortie devrait être très lente. Le corps commence à tenir tout ce qui viendra de la nourriture, pour ramener les perdus. Temps Diffusé à l'alimentation de 2 semaines doit être d'au moins 6 semaines.

Afin d'éviter la prise de poids, devrait suivre les recommandations suivantes:

1. à l'alimentation chaque semaine est nécessaire d'ajouter 100-200 kcal, alors que sa valeur alimentaire n'atteint pas les limites normales.
2. Il est important d'inclure dans le menu, doux, la farine et des plats gras.
3. Il est possible d'effectuer des exercices d'épargne, revenant peu à peu le ton des muscles.

Les 7 premiers jours de l'apport calorique devrait être porté à 1200-1300 kcal. Tant est assez de corps pour fonctionner correctement. Le menu devrait inclure des œufs durs, des flocons d'avoine, bouillon de légumes, poulet bouilli, des légumes.

Dans la deuxième semaine d'activité physique, l'alimentation quotidienne de calories doit être augmentée à 1500-1600 kcal. Au cours de cette période, il est préférable de se déplacer plus et faire différents exercices. Le régime alimentaire des fruits et des baies ajouté.

L'augmentation progressive de l'apport calorique. À l'heure du déjeuner, assurez-vous de manger des soupes. La nutrition doit être une fraction, l'alcool interdite.

Si bien sortir des médecins de régime, il est possible d'enregistrer de façon permanente le poids résultant.

Les avantages et les inconvénients de l'alimentation

Le régime principal des avantages médicaux comprennent:

• La perte de poids rapide;
• un nombre minimum de produits inclus dans le menu de l'alimentation;
• La facilité et la rapidité de la cuisson.

Les propriétés négatives techniques minceur comprennent:

• alimentation déséquilibrée, ce qui entraîne l'absorption insuffisante de vitamines et de nutriments;
• Puissance système rigide, donc conduit souvent à des défaillances;
• plus restrictive;
• régime alimentaire monotone;
• La présence jours faim;
• en présence de maladies chroniques alimentation conduit à l'aggravation des symptômes;
• stressant pour le corps, ce qui provoque les restrictions de régime.

Les nutritionnistes recommandent l'utilisation du système de perte de poids est que dans des cas rares, à la perte de poids rapide.

Contre

Toutes les restrictions sur l'alimentation sont certaines conséquences. le poids du système de perte a un certain nombre de contre-indications:

1. Il est interdit aux personnes qui ont des maladies de l'appareil digestif.
2. Dans les maladies du cœur, les maladies chroniques du foie et d'autres organes.
3. Il ne faut pas tenir à un régime pour les personnes qui souffrent d'anémie et une faiblesse générale.
4. Lorsque des produits d'intolérance alimentaire qui sont dans le régime alimentaire.
5. , il est contre-indiqué pour les personnes qui ont un effort physique grave. En effet, les menus à faible teneur en calories et ne peut donner à une personne recharge assez d'énergie.

Pour régime passé sans nuire à la santé, avant la perte de poids doit commencer à prendre un complexe multivitaminé. Pendant le régime un jour vous avez besoin de prendre des capsules d'huile de poisson. Elle remplacera une cuillerée d'huile végétale.

Vous ne pouvez vous asseoir sur un régime en cas de stress et des changements majeurs de la vie. Selon les examens, les médecins de régime pendant 14 jours consiste à garder le calme et mesuré de la vie. Il est préférable de l'observer pendant les vacances.

régime

Résultats

La perte de poids en raison du poids corporel initial et les caractéristiques individuelles de l'organisme. Les résultats des régimes médicaux, avis et opinions de perte de poids, dépendent en grande partie du taux de métabolisme.

perte de poids 14 jours est 10-11 kg. perdre du poids et parfois obtenir de meilleurs résultats.

Commentaires

Avis sur la méthode, il y a diverses perte de poids. médecins de régime pendant 14 jours, dans le poids perdu opinion, est transféré à assez fort. Un groupe de femmes satisfaits des résultats qu'ils a après des techniques d'observation. Ils ont réussi à perdre une moyenne de 10 kilos en deux semaines. Le meilleur de tous les processus de perte de poids a eu lieu en été et pendant les vacances.

Le deuxième groupe de femmes n'a pas le régime alimentaire est venu sous son sujet, ils éprouvent constamment la faim et de la faiblesse. Autant en emporte le poids de retour rapidement, car il était difficile de résister à l'inclusion dans le régime alimentaire des bonbons, des gâteaux et autres aliments de la malbouffe. Beaucoup de femmes ne sont pas prêts à l'avenir pour maintenir cette méthode de perte de poids.

Conclusion

médecins de régime - système efficace de perte de poids, ce qui suggère une perte de poids rapide. Cependant, son menu est pas équilibré et peut entraîner des effets négatifs sur le corps. Pour obtenir l'effet désiré, personnes à la diète ont besoin pour obtenir des conseils professionnels.