Les produits qui soutiendront votre santé vaginale

La santé des femmes - la question est très polyvalent en raison des nombreux facteurs qui influent sur la microflore de l'appareil génital féminin. Bien sûr, de graves problèmes de santé sont mieux traités, et ne pas laisser le soin de l'argent des gens, mais pour maintenir la forme nécessaire à la santé de ses femmes, il n'y a pas seulement des médicaments mais aussi régime ordinaire. Nous avons choisi pour vous une gamme de produits, l'utilisation quotidienne qui peuvent vous aider à soutenir la santé de vos femmes et toujours savoir quand quelque chose va mal, et quand vous avez juste besoin de changer votre régime alimentaire.

1. Pommes

Si vous mangez les canneberges, le jus de canneberge boire, car il peut améliorer le goût de son lieu le plus sacré, alors vous avez raison, mais il y a beaucoup d'autres produits qui sont plus faciles à trouver et peuvent être utilisés non seulement à ces fins.

Phloridzine et phytoestrogènes contenus dans les pommes, affecte le fonctionnement sexuel, la satisfaction stimulant, l'excitation et la capacité à atteindre l'orgasme. manger des pommes tous les jours aidera non seulement à soutenir le corps en bonne forme, mais aussi l'approche la plus naturelle à une meilleure compréhension de la façon de faire fonctionner vos organes pendant les rapports sexuels.

2. Le yaourt et le kéfir

Les probiotiques contenus dans le yogourt et le kéfir renforcer la flore vaginale, la lutte contre des microbes et de réduire le risque d'infections sexuelles. En outre, le calcium dose supplémentaire peut soulager les crampes menstruelles et d'autres symptômes du SPM. Pour cette raison, ne négligez pas collation bénéfique ou le petit déjeuner, car ils vous aider à rester en bonne santé.

3. Thé vert

Le thé vert - c'est une grande mesure de protection de E. coli, qui provoque des infections génitales, car il contient des polyphénols et catéchines. Boire du thé vert pendant la menstruation peut aider à soulager les symptômes de la douleur et de saisir le fonctionnement du corps, grâce à la caféine. Cependant, ne pas abuser du thé vert comme son utilisation excessive peut causer des dommages au foie.

4. céréales, légumineuses, légumes,

Tous ces produits ont une chose en commun et important - fibre. - Les fibres prébiotiques, sans la quantité nécessaire dont, arrêter l'alimentation Bifidobacterium dans votre corps. La meilleure façon de parvenir à une microflore saine dans le vagin - est de prendre soin d'abord de l'intestin. En outre, les fibres offrent une protection contre la fibrose vaginale et la formation de tumeurs malignes, réduit le risque de saignement et la douleur dans le vagin. Si manger des céréales, des haricots et divers légumes pour soutenir votre corps. 25 grammes de céréales par jour - assez, et les salades et la bouillie est difficile de ne pas cuisiner tous les jours.

5. Poisson

Le poisson - une source de vitamine D et les acides gras oméga-3. Manger un bon poisson pour le cœur, car il améliore la circulation sanguine, ce qui conduit à la santé sexuelle et, parce que vous savez que la meilleure circulation sanguine dans les zones sensibles - la plus grande sensibilité et une stimulation plus forte.

6. L'eau

La façon classique et le plus fondamental de renforcer votre santé vaginale - boire de l'eau régulièrement. Il semble que c'est très simple, mais beaucoup de gens négligent l'importance de ce conseil. Un apport quotidien de la bonne quantité d'eau pour aider à humidifier le vagin et de fournir une sélection saine. Rester en bonne santé dans des endroits humides sera très utile quand il devient une question de l'excitation sexuelle.