Une bonne alimentation plus cool des acteurs de films d'action

Tout combattant tient, tout d'abord, sur le personnage principal. Et le charisme de l'acteur a joué ici, bien sûr, est pas le dernier rôle. Mais le facteur beaucoup plus important est la forme sportive, qui montre le protagoniste et les ennemis du public. Pour obtenir de tels résultats valent les acteurs très bien.

Quelqu'un se livrer constamment dans la nourriture la plus délicieuse, quelqu'un doit se réveiller pour une course à cinq heures du matin, eh bien, quelqu'un se permet de manger quoi que ce soit, mais pas engagé dans autre chose que le sport professionnel. Nous avons recueilli pour vous neuf des plus cool les gars en action-film de tous les temps, pour montrer comment vivre et doivent maintenir un centre de fitness chic.

Bruce Lee

Ce gars était pas seulement le meilleur combattant dans l'histoire de l'humanité - Bruce Lee est un amour énorme de la viande. En dépit de son origine chinoise, Bruce est pas très friands de la cuisine orientale, trouvent qu'il ya trop de calories vides. combattant légendaire évité les produits de boulangerie et de bâton à la diète de riz, la consommation, entre autres, une protéine sèche et s'abstenant de produits laitiers. La prochaine fois que vous donnez la tasse de lait la nuit - Soyez comme Bruce!

Jean-Claude Van Damme

Dans une récente interview, l'acteur belge a dit qu'il préfère manger du riz, du pain, des haricots et des légumes. De plus, Van Damme a admis qu'il essaie de ne pas manger tout ce qui a pris ses yeux au cours de sa vie. Oui, oui, et il a dit: « Tous ceux qui cuisaient des yeux - contient du cholestérol. » Acteur et combattant croit vraiment que tout ce qui vit a une âme, et il y a quelque chose ayant une âme - il est mauvais pour le corps.

Jackman

Pour préparer le rôle de Wolverine, Jackson a dû utiliser jusqu'à 4000 calories par jour. La combinaison d'exercices quotidiens avec des poids lourds et une telle quantité de nourriture a donné de bons résultats de façon inattendue. Il y avait même un régime appelé « Wolverine régime ». Il implique un petit déjeuner très copieux et cinq petits repas par jour. Si vous décidez de rester à ce régime, ne pas oublier d'annuler tout et préparez-vous à passer toute la journée dans la salle de gym. Dans le cas contraire, le résultat est déplorable.

Schwarzenegger

Arnold sera toujours notre niveau gars dur et gouverneur avec succès. Achieve et que les deux ont aidé l'acteur célèbre discipline allemande. Cinq ou six petits repas par jour de fer Arnie conseille de faire toutes les trois heures. En outre, vous ne pouvez pas manger plus de trois œufs par jour, remplacer le bœuf et le porc au poulet et le poisson, et si possible, éviter les graisses saturées.

mandrin Norris

Si vous vous demandez comment raide 75 ans Walker parvient à regarder un homme dans la moitié sous - attention à son régime alimentaire. Chuck mange pour les céréales de petit déjeuner avec une banane, un substitut de repas complet pour lui un sandwich au thon et avocat, et le dîner est salade fraîche, des légumes cuits à la vapeur et le poulet cuit au four. Pour le dessert, vous pouvez manger des fruits frais.

Sylvester Stallone

Stallone régime trop plein de protéines. « Si elle nage, vole, rampe ou pistes - excellent, si la bonne nourriture. » Le kit comprend le Rocky, bien, les œufs, les figues, le pain à base de farine de seigle grossière, la citrouille cuite au four et les viandes maigres.

Jackie Chan

Jackie Chan - maintenant toutes les règles de réfutation alimentaires existantes. Le célèbre maître de la lame et le coup de pied de manger tout, y compris la crème glacée et du chocolat. Bien sûr, il essaie de ne pas manger trop d'aliments gras et trop souvent, comme la plupart des Chinois (autres que Bruce Lee), les utilisations activement les légumes.

Johnson Duane

Un gars surnommé « The Rock » brise le jour à sept grands comme lui-même, les repas. Morue, pommes de terre, du riz, des légumes, des œufs brouillés et du poulet cuit au four - tout, tout, pour sauver une grande remise en forme.

Tyson

Au fil du temps, Tyson n'a pas reconnu du tout tout régime. Iron Mike a mangé tout ce qui est venu à la main: steak, pâtes, jus de fruits. Il pourrait se lever à cinq heures la course du matin, rendormir jusqu'à dix et s'asseoir pour un petit déjeuner de flocons d'avoine. Mais le jour est pas sur la table Tyson était rarement un steak et des pâtes. forme Soaking un grand boxeur a aidé le travail quotidien constant sur vous-même. Soyons honnêtes: tout régime est bon si le sport implique un permanent.