Alimentation en eau: critiques et résultats

L'eau - source de vie, il est difficile d'argumenter. Nos corps se composent de 70% de celui-ci. Embryon pendant 9 mois de plus en plus dans l'eau et commence à respirer seulement après la naissance. Être une partie importante du corps, l'eau assure le bon fonctionnement et le bon travail de tous les organes. Il est donc pas surprenant que la plupart des régimes fournissent suffisamment de liquides à boire tout au long de la minceur. Il y a un parcours séparé, qui est appelé - alimentation en eau. Les avis soulignent sa grande efficacité, mais supporter toutes les étapes ne sont pas faciles.

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Compte tenu des systèmes de notation pour la perte de poids, on peut noter qu'un grand nombre de femmes optent pour une alimentation en eau. Quite répondre précisément à la question de savoir pourquoi ce qui se passe. Il est efficace, facile, et le résultat est visible au bout de quelques jours. Vous ne devez pas acheter des produits chers et de cuisiner des plats compliqués. Mais aujourd'hui, nous sommes intéressés et composante physiologique. C'est ainsi interconnecté l'eau et l'alimentation, la façon de changer le régime potable se reflète dans la répartition des dépôts de graisse.

La source de la vie

Disons quelques mots sur l'eau de l'importance a pour toute la personne. Le corps a besoin, pas moins que pour l'oxygène. L'eau est le véhicule par lequel les nutriments sont portés à tous les organes et les cellules, ainsi que des toxines flush.

Cela permet aux experts, mis au point lorsque le régime alimentaire de l'eau. Les avis des médecins confirment que H ₂ remplit de nombreuses fonctions importantes. Elle est activement impliquée dans le métabolisme, il aide à réduire le poids et réduire la graisse corporelle. En outre, le régime potable approprié permet de donner de la force et de réduire votre appétit, rend une personne énergique et robuste.

Utilisation pour le corps

Contrairement à beaucoup d'autres options pour les médecins de perte de poids ne sont pas toujours contre l'utilisation d'une alimentation en eau. Les avis de spécialistes dans le domaine de la nutrition santé soulignent que les jours de jeûne son utilisation est idéal pour le nettoyage du corps. Le manque d'eau affecte non seulement la santé, mais aussi à l'extérieur. Il est la cause racine des cheveux secs et la peau terne, les rides précoces, des maux de tête et la fatigue constante, des troubles digestifs. Bien sûr, non loin de l'excès de poids.

Beaucoup de gens se trompent en pensant que le jus, le thé et les boissons gazeuses peuvent être homologues dignes d'eau purifiée. En fait, il est pas. Tous ces liquides sont diurétiques et éliminés du corps très rapidement. Cependant, ils contiennent généralement du sucre, dans certains cas, et la caféine. Le corps obtient les glucides vides et souffrent de la pénurie d'eau. Ainsi, chaque jour, essayez de boire au moins 4 verres d'eau, sans parler de l'alimentation, lorsque ce liquide devient un élément majeur.

Comment laver poids supplémentaire

Regardons ce que la base d'une alimentation en eau. Commentaires de ceux qui ont déjà réussi à essayer, en disant qu'il est difficile est que le premier jour, lorsque le corps résiste activement l'abandon des bonbons et les aliments. Puis vient un sentiment de légèreté, et bien sûr je veux continuer jusqu'à la fin. cours de perte de poids de l'eau a inventé, il est relativement récemment le développement de scientifiques américains qui ont établi la relation d'un manque de liquide dans le corps en perte de poids. Que sont-ils installés? Le corps manque d'eau, et envoie des signaux au cerveau similaires à ceux qui viennent avec la faim. Une personne réagit généralement de manière tout à fait spécifique. Il boit du thé ou du jus, qui ne peut pas répondre aux besoins du corps pour, et le sentiment que la satisfaction ne vient pas, envoyé pour manger quelque chose de plus substantiel. Il se avère que pour répondre à la demande était suffisante pour boire de l'eau propre, et vous vous penchez sur les éléments nutritifs des aliments sont déposés sous forme de graisse dans les problèmes du corps. Mais à disparaître à partir de là, ils seront avec beaucoup de difficultés. Dans un effort pour retrouver la forme ancienne, nous courons à la salle de gym et se Morim grèves de la faim, et vous avez juste besoin d'ajouter de l'eau.

Il y a un autre point important - le régime ne contient pas de recommandations pour le rejet complet de la nourriture. Vous pouvez manger que des aliments biologiques. Ce régime est fondamentalement différente de l'eau. Les avis soulignent que la première fois sans vivre la cuisson et le sucre dur, mais on s'y habitue afin que leur corps ne soit plus nécessaire.

L'essence de l'alimentation

Ce système de réduction de l'excès de poids est de plus en plus populaire. Son essence est de saturer le corps avec du liquide et remplir son estomac. Cela empêche un faux sentiment d'appétit. Lorsque vous avez vraiment faim, qui est, les cellules souffrent d'un manque de nutriments, vous ne confondez pas avec quoi que ce soit. Dans ce cas, l'eau est à seulement quelques minutes émousser la sensation de faim. Mais si vous avez eu récemment le déjeuner, mais attirés par la cuisine pour manger quelque chose de délicieux, puis un verre d'eau propre est une bonne aide.

L'eau doit être bue pendant toute la journée pendant 25 minutes avant chaque repas. Le premier verre à boire immédiatement après le réveil. Si vous vouliez manger, peu importe que ce sera un sandwich ou des bonbons, il est également nécessaire de faire une pause. Tout d'abord l'eau, puis 25 minutes. Il est possible que le désir de passer lui-même.

Avis sur l'alimentation de l'eau a perdu du poids appelé la meilleure façon de se débarrasser de l'excès kg. En outre, les hommes et les femmes soulignent que commencer la journée avec un verre d'eau, vous passerez la journée plus productive et énergique, en fait, il exécute le travail de tous les organes.

Durée

Comme le cours se poursuit depuis longtemps? Cela dépend de votre situation personnelle et la quantité de rembourrage supplémentaire. Mais un cours dure trois semaines, au cours de laquelle vous pouvez vous débarrasser de 4-6 kilos supplémentaires. Bien sûr, ce n'est pas le plus grand résultat, mais le poids perdu ne reviendra pas à leur place dans quelques jours après l'arrêt de l'alimentation. Ne pas oublier que ce cours crée une augmentation de la charge sur les reins et la vessie. Par conséquent, répéter un cours est possible qu'après une pause, qui ne devrait pas être inférieure à trois semaines.

Caractéristiques de l'alimentation

Ne pas oublier que l'eau est crée uniquement les conditions ou la capacité de faire a commencé à diminuer le poids. Mais si vous utilisez encore beaucoup de gras et doux, alors il n'y a pas de purification ne se produira pas. Compte tenu de la capacité du liquide à laver du corps dans l'urine et une variété de nutriments, il est recommandé pour l'alimentation pour prendre de la vitamine et complexe minéral. régime alimentaire doit également être construit conformément à certaines directives. Il est nécessaire d'éliminer complètement de lui salé et fumé la nourriture, la farine et douce. De plus à éliminer les aliments gras et de l'alcool. D'accord, n'est pas un prix élevé pour votre silhouette mince.

Ce qui peut se livrer

Vous pouvez sans aucun remords de manger des fruits et légumes. Si vous aimez les salades fraîches et des pommes pour le dessert, l'option parfaite pour vous serait une alimentation en eau pour la perte de poids. Commentaires suggèrent que, en réorganisant votre régime alimentaire, les gens à résoudre immédiatement la plupart des problèmes. Un grand nombre de vitamines et de minéraux, aide à maintenir la peau et les cheveux en bon état, et une grande quantité de fibres tidies entrailles. Il est chaque jour très important de manger des produits laitiers à faible teneur en matières grasses, les œufs, le fromage, le poisson et les viandes, les céréales et le pain. Dernière est préférable de prendre la cuisson d'hier.

Le taux de consommation de fluide

Si vous ne souhaitez nuire à votre santé pour se débarrasser des kilos en trop, il est spécialement conçu pour vous l'alimentation en eau pour la perte de poids. Les avis et les résultats suggèrent que, avec un peu d'effort, vous assez rapidement se débarrasser de tous les stocks accumulés. De plus, l'habitude, a travaillé pendant cette période, ne gagnera pas kilos supplémentaires à l'avenir.

vous devriez boire par jour la quantité de liquide? Pas de chiffres exacts, mais nous devons respecter les principes de bon sens. excès de liquide peut provoquer le lessivage des éléments nutritifs. Nutritionnistes offrent formule pratique qui stipule que: 1 kg de poids devrait représenter environ 40 ml d'eau. Autrement dit, avec un poids de 60 kg aura besoin de boire environ deux litres.

Les caractéristiques et recommandations

Avis sur l'alimentation en eau perdue poids par rapport au système idéal et harmonieux, ce qui vous permet de perdre du poids sans le test de volonté. Son mécanisme repose sur plusieurs principes:

• Le verre d'eau pure avant de manger moufles de l'appétit et remplir l'estomac.
• apport hydrique adéquat permettra de laver les toxines de l'intestin et de nettoyer les voies urinaires.
• Comme l'eau potable doit être utilisé au lieu de jus.

À ce jour, les forums de discussion il y a beaucoup de gens qui ont perdu du poids sur un régime d'eau. Les avis suggèrent que le jour où il est nécessaire de boire plus de 2, 5 litres d'eau. Ne pas essayer de le faire à un moment donné, il est préférable d'allouer des portions égales à des intervalles réguliers.

Dernier verre à boire pendant 2-3 heures avant le coucher de la vessie pleine ne soit pas perturbé pendant la nuit. Mais le plus important - est de combiner le traitement de l'eau avec un régime alimentaire faible en calories. Voilà pourquoi il est appelé un régime d'eau pour les paresseux. Commentaires suggèrent que pour obtenir des résultats pas besoin de vous torturer dans la salle de gym, il suffit d'ajuster le menu de sorte que la quantité de calories ne doit pas dépasser 1000-1200 par jour. La principale chose - d'abandonner complètement les aliments gras, l'alcool et le café, une variété de sauces et de la mayonnaise, ainsi que des boissons gazeuses.

L'alimentation en eau pendant 7 jours

Les avis disent que parfois les gens ne sont pas satisfaits de la durée du cours. Si vous ne disposez pas de réserver trois semaines, et le résultat est presque demain nécessaire, vous pouvez essayer une version raccourcie d'une semaine. Mais dans ce cas, devra accorder plus d'attention à l'apport calorique. Il doit être possible de réduire. Mais cela ne signifie pas la faim. Il peut y avoir tout, mais en plus petites quantités. Accorder plus d'attention aux légumes, fromage cottage faible en calories et le yogourt. Éliminer besoin seulement salés, fumés, aliments frits. Pour le reste, vous ne pouvez pas limiter elle-même, mais ne devrait pas manger autant qu'avant, parce que l'eau que vous buvez est maintenant beaucoup plus, fois environ deux litres. De nombreux noms dans sa simplicité attire l'alimentation en eau. Les avis et les résultats sont surprenants et inspirent l'espoir. Pendant sept jours, vous pouvez jeter jusqu'à 4 kg. Et si cela ne suffisait pas, après la pause, vous pouvez répéter.

Le jeûne sur l'eau: avis

alimentation d'eau (photo maigri confirmer son efficacité) dans cette version est connue pour beaucoup, mais pas tous oser un tel événement. Et à juste titre. Le jeûne - ce n'est pas seulement le stress, mais aussi un grand danger pour votre santé. Une fois par mois, les médecins trouvent qu'il est possible de passer une journée sur l'eau, sans nourriture. Mais le jeûne plus prolongé peut être dangereux pour votre santé. Plus d'un jour pour soutenir un tel régime est très difficile. Même si vous avez la volonté de fer, ne soyez pas trop emporté, car il peut frapper à votre santé.

Les avis généraux sur la perte de poids sur une note positive alimentation en eau. Les gens disent que laisser tomber ces kilos supplémentaires est non seulement facile, mais aussi bon pour la santé. Beaucoup appellent même cela un mode de vie de l'alimentation. Mais sur le jeûne de l'eau, peu de gens écrivent des commentaires positifs, ce test la force n'est pas pour tout le monde. rétroaction négative aussi. De plus, la majorité des gens se plaignent qu'ils ne peuvent pas maîtriser un tel volume d'eau. Bien sûr, si avant que vous ne buvez pas plus d'un verre par jour, puis passez directement aux deux ou trois litres ne fonctionnera pas. Essayer d'augmenter graduellement le dosage, un verre, et bientôt à la quantité désirée. Ainsi commence votre chemin individuel pour perdre du poids, silhouette mince et un nouveau style de vie.